По данным исследования РОМИР, минимизация вредных продуктов остается одной из самых популярных практик здорового образа жизни и демонстрирует наиболее заметную динамику. В мае этот показатель вырос на 5 п.п. и достиг 34%.

Самой распространенной практикой ЗОЖ среди россиян по-прежнему остаются прогулки на свежем воздухе. Их выбирают 34% респондентов. На втором месте – отказ от вредных продуктов, который показал наиболее существенный рост за месяц (+5 п.п.). В топ-3 наиболее популярных практик также входит добавление полезных продуктов в рацион. Этот критерий выбрали 30% участников исследования.

«Мы видим, что забота о здоровье все чаще начинается с ежедневных потребительских решений. Люди внимательнее относятся к составу продуктов, стараются сокращать потребление того, что считают вредным, и постепенно формируют более осознанный подход к питанию. Это говорит о том, что здоровый образ жизни становится частью повседневной культуры», – отмечает директор по работе с клиентами РОМИР Анастасия Сидорина.

В распространенные практики здорового образа жизни также вошли отсутствие вредных привычек, соблюдение режима питания и соблюдение режима сна (по 29% каждый). Исследование показывает, что россияне все чаще делают ставку на привычки, которые можно поддерживать ежедневно, без серьезных изменений образа жизни.

Важной тенденцией мая стало и сокращение доли россиян, которые не стремятся поддерживать здоровый образ жизни. Это свидетельствует о том, что забота о здоровье постепенно становится нормой для все большего числа людей и воспринимается как важный элемент качества жизни.