Физическая активность становится частью повседневного режима для россиян, которые занимаются спортом. По данным РОМИР, 87% из них включают нагрузки в свой распорядок хотя бы раз в месяц, а более трети тренируются несколько раз в неделю.

Исследование РОМИР показывает, что среди занимающихся спортом россиян преобладают регулярные сценарии физической активности. Сегодня 35% тренируются несколько раз в неделю, 25% – раз в неделю, 18% – несколько раз в месяц, а 9% ежедневно включают нагрузку в распорядок дня.

Данные также говорят о том, что более половины опрошенных (56%) оценивают свой уровень физической активности как средний, еще 12% – как высокий или очень высокий.

«Регулярная физическая активность постепенно становится частью повседневного образа жизни. Люди, включающие нагрузки в свой распорядок дня, все чаще воспринимают спорт как инструмент поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Именно поэтому сегодня важно создавать условия, которые помогают сохранять мотивацию и делать занятия доступными для людей разного возраста и уровня подготовки», – отмечает директор по работе с клиентами РОМИР Анна Советова.

Главной причиной занятий спортом россияне называют заботу о здоровье (34%). Далее следуют желание улучшить показатели силы и выносливости (18%), получать удовольствие (13%), контролировать вес или похудеть (12%) и повышать уровень энергии (9%). Также респонденты связывают физические нагрузки со снижением стресса и возможностью общения.

Исследование также фиксирует, что женщины чаще мужчин связывают занятия спортом с заботой о здоровье и снижением веса, тогда как мужчины чаще мотивированы желанием улучшить физическую форму и получают больше удовольствия от самого процесса занятий. 

Главными препятствиями для занятий спортом остаются ограничения по здоровью (21%), нехватка времени (19%) и усталость (18%). Для россиян 25–34 лет основным барьером чаще других становится именно плотный график, а с возрастом все более значимую роль начинают играть ограничения, связанные со здоровьем (от 10% в 18-24 лет до 46% в 70 и более лет).

Развитие массового спорта зависит как личной мотивации, так и от возможности встроить активности в привычный ритм жизни. Именно сочетание внутренней мотивации и доступных условий делает занятия спортом регулярной частью повседневной жизни.