РОМИР проанализировал, каким практикам здорового образа жизни россияне отдавали предпочтения по итогам апреля. Исследование показывает: забота о здоровье все чаще становится частью повседневного образа жизни и связана не с ограничениями, а с базовыми и доступными привычками.

Самой распространенной практикой ЗОЖ остаются прогулки на свежем воздухе. Их выбирают 37% россиян. Еще 31% стараются употреблять больше полезных продуктов, 29% минимизируют вредную пищу, а 27% следят за режимом сна. 

«Мы видим, что россияне все чаще воспринимают заботу о здоровье как элемент качества жизни и эмоционального благополучия. При этом люди делают ставку не на радикальные изменения, а на устойчивые ежедневные привычки, которые помогают поддерживать баланс и внутренний комфорт», – отмечает директор по работе с клиентами РОМИР Анастасия Сидорина.

В числе популярных практик также оказались прием витаминов и БАДов (25%), занятия спортом (24%), контроль режима питания (22%) и снижение уровня стресса через отдых и восстановление.

По данным РОМИР, современное потребительское поведение все сильнее смещается в сторону повседневной заботы о себе. Для россиян здоровье постепенно становится не отдельной целью, а частью общего представления о качестве жизни, устойчивости и личном комфорте.