РОМИР проанализировал, какие способы борьбы со стрессом россияне использовали чаще всего по итогам апреля. Исследование показывает: в условиях высокой нагрузки люди все чаще выбирают базовые и повседневные практики восстановления: сон, прогулки, общение и простые сценарии эмоционального комфорта.

Главным способом борьбы со стрессом для россиян остаются сон и отдых – этот вариант выбрали 48% участников исследования. Еще 43% помогают прогулки на свежем воздухе, а 33% восстанавливаются через общение с друзьями и близкими. 

«Мы видим, что россияне все чаще воспринимают заботу о своем эмоциональном состоянии как часть повседневной жизни. При этом люди делают ставку не на сложные практики, а на базовые сценарии восстановления: отдых, режим, прогулки, общение и ощущение привычного комфорта», – отмечает директор по работе с клиентами РОМИР Анастасия Сидорина.

В числе популярных способов снижения стресса также оказались вкусная еда (31%), витамины и БАДы (25%), просмотр фильмов и сериалов (24%), занятия спортом (22%) и поездки на природу (20%).

Исследование РОМИР показывает, что эмоциональное состояние все сильнее влияет на повседневное потребительское поведение. Россияне стремятся поддерживать баланс через привычные и понятные практики, связанные с качеством жизни, здоровьем и внутренним комфортом.